SKUTKI DŁUGOFALOWEGO STRESU część 2

SKUTKI DŁUGOFALOWEGO STRESU część 2

Stres przewlekły, czyli inaczej mówiąc, długotrwałe przeciążenie organizmu, ma znaczący wpływ i na ciało – co nie dziwi – ale i na kondycję psychiczną. Niesie za sobą ryzyko wielu chorób psychicznych i zwiększa podatność na nie. Może być czynnikiem wyzwalającym genetyczne uwarunkowania, przysłowiową kroplą, która przepełniła czarę… Wśród najczęstszych objawów są:

• problemy z pamięcią i koncentracją, upośledzenie funkcji poznawczych

Kluczowe jest zrozumienie, że w naszym pełnym przeżywaniu życia biorą udział różne struktury mózgowe, głównie związane z układem limbicznym i korą mózgową. Do układu limbicznego należy ciało migdałowate i hipokamp. W trakcie doświadczania sytuacji skrajnie obciążającej, ciało migdałowate traci połączenie z hipokampem. Ciało migdałowate, czyli sygnalizator alarmowy mózgu umożliwia nam reakcje emocjonalne. Hipokamp natomiast nadaje sytuacji kontekst czasowo-przestrzenny, umieszczając dane zdarzenie w pewnej przestrzeni historycznej w naszym życiu. Aktywność hipokampa zostaje w trakcie sytuacji nadmiarowej wstrzymana. Skutkuje to problemami z pamięcią. Kolejną ważną strukturą naszego mózgu jest kora nowa. Płaty czołowe, które tworzą główną jej część, odpowiadają za mowę, abstrakcyjne myślenie, planowanie, wyobrażanie i odgrywanie przyszłych scenariuszy. W silnym lub długim stresie obserwujemy nadaktywność układu limbicznego i istotne ograniczenie działalności kory nowej – płatów czołowych.

• Rozdrażnienie, niestabilność emocjonalna

Pandemia skutkuje rożnymi obostrzeniami, zakazami i nakazami. Bez względu na to, co o tym myślimy, czy zgadzamy się z ich słusznością, czy nie, jest to coś znacząco ograniczającego naszą wolność. Kiedy jednak postrzegamy tę sytuację jako specjalnie wymierzoną w nasze dobro – skutki psychologiczne, które odczujemy będą silniejsze. Organicznie swobody skutkuje oporem psychicznym nazywanym reaktancją. Jest to wrodzony, naturalny mechanizm. Wiąże się z odczuwaniem różnych uczuć – szczególnie różnych odcieni gniewu. Rozdrażnienie jest jednym z nich i przy sytuacji długofalowego stresu może stać się względnie trwałym nastrojem.

• Zaburzenia nerwicowe [lękowe]

Tak jak większość zaburzeń psychicznych, zaburzenia lękowe powstają w wyniku interakcji czynników wrodzonych z czynnikami stresowymi. Jeżeli na pewną podatność – wynikającą z budowy i specyficznej aktywności ośrodkowego układu nerwowego – oddziałuje stres o nasileniu przewyższającym możliwości poradzenia sobie z nim, może dochodzić do rozwoju różnych objawów psychopatologicznych, w tym objawów lękowych. Możemy rozpoznać zaburzenia lękowe w postaci fobii, lęku napadowego, lęku uogólnionego, mieszanych zespołów lękowo-depresyjnych czy zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych. Mimo dużej różnorodności objawów ich wspólną cechą jest nadmierny, uniemożliwiający przystosowanie się i normalne funkcjonowanie, lęk.

• Depresja

Depresja jest chorobą wieloprzyczynową, wielowątkową. Gdyby jednak spróbować znaleźć jeden z mechanizmów jej powstawania w sytuacji długofalowego stresu, to możemy się pokusić o znalezienie powiązania między chorobą a fizjologią stresu. Stres powoduje wzrost poziomu kortyzolu, zwanego hormonem stresu i jednoczesne obniżenie poziomu serotoniny i dopaminy w mózgu. Ich obniżone stężenie to jedna z poznanych przyczyn depresji.

• Zwiększone ryzyko nałogów

Substancje psychoaktywne, jak choćby alkohol, używane są masowo nie tylko jako „rozweselacz” przy różnych okazjach, uroczystościach, ale również jako „uspokajacz” czy „rozluźniacz”. W przewlekłym stresie okazji do korzystania z ich wpływu jest bardzo dużo. Łatwo może przerodzić się to w nawyk – jako szybki i na początku skuteczny środek na uspokojenie/ zapomnienie/rozluźnienie. Stąd tak duże ryzyko częstszego sięgania po alkohol, szczególnie kiedy ciało uzależnia się od substancji i reaguje głodem. Istnieje obawa, że stanie się to jedynym dostępnym środkiem nie tylko na stres, ale i na nowo powstały głód, który będzie kolejnym obciążeniem.

Zaburzenia odżywiania cz.4 – przyczyny i leczenie

Zaburzenia odżywiania cz.4 – przyczyny i leczenie

Osoby z zaburzeniami odżywiania uzależniają życiowy sukces od swojej wagi i złudnej kontroli nad ciałem. Wydaje im się, że schudnięcie będzie gwarantem sukcesu towarzyskiego, powodzenia w miłości, lepszej organizacji pracy, dobrych wyników w nauce.Problem jednak, to...

Zaburzenia odżywiania cz. 3

Zaburzenia odżywiania cz. 3

Kompulsywne objadanie się, zespół przeżuwania, anarchia żywieniowa Kompulsywne objadanie to choroba zaliczana do zaburzeń odżywiania. Dla przypomnienia to takie jednostki chorobowe, które dotyczą relacji z jedzeniem i maja podłoże psychiczne. Kompulsywne czy inaczej...

Zaburzenia odżywiania cz. 2

Zaburzenia odżywiania cz. 2

Bulimia, ortoreksja i zespół nocnego jedzenia Najpierw jedzą, często wręcz pochłaniają pokarm a potem prowokują wymioty, biorą środki przeczyszczające albo głodzą się tak, że zagrażają swojemu zdrowiu. Tak można by bardzo skrótowo opisać osobę chorą na bulimię....

Zaburzenia odżywiania cz. 1

Zaburzenia odżywiania cz. 1

Zaburzenia odżywiania to nie moda ani fanaberia. To choroba psychiczna, która wymaga intensywnego leczenia. To choroba, która może zakończyć się śmiercią. To choroba, która ma różne twarze. Zgodnie z klasyfikacjami medycznymi zaburzenia odżywiania dzielą się na:...

Zaburzenia obsesyjno- kompulsywne , OCD , nerwica natręctw

Zaburzenia obsesyjno- kompulsywne , OCD , nerwica natręctw

Wspaniała rola Jacka Nicolsona w Oskarowym filmie „Lepiej być nie może” w pewnym stopniu pokazuje, jak to jest być osobą z OCD. Ile trudności i komplikacji przynosi to zaburzenie i jak ciężko z nim może być „normalnie” żyć. Nawracające, obsesyjne, niepokojące myśli i...

Zaburzenia poznawcze i objawy negatywne w schizofrenii cz. 2

Zaburzenia poznawcze i objawy negatywne w schizofrenii cz. 2

Opowiadanie o zaburzeniach poznawczych wymaga najpierw sprecyzowania co rozumiemy przez funkcje poznawcze. Najprościej możemy zdefiniować je jako czynności psychiczne, które są niezbędne do uzyskania orientacji w środowisku, umożliwiają podejmowanie adaptacyjnych...

Schizofrenia cz. 1

Schizofrenia cz. 1

W bieżącym roku przypada 110 rocznica stworzeni przez szwajcarskiego psychiatrę nazwy  „ schizofrenia” To połączenie dwóch greckich słów : schizein – rozszczepiać i phren – umysł.  Prawdopodobnie żadna inna choroba nie jest tak demonizowana. W niektórych kulturach...

Utraty

Utraty

Za oknami szarość i deszcz, jesień ponura i mokra. Dla części z nas to czas trudniejszy niż inne pory roku, bardziej refleksyjny i depresyjny. W takim właśnie momencie przychodzą do nas różne myśli i wspomnienia o tych którzy odeszli, o niespełnionych marzeniach i...

LĘK – PRZYCZYNY

LĘK – PRZYCZYNY

Zdarza się, że osoby z zaburzeniami lękowymi pytają jak to się stało, że właśnie one cierpią na tę chorobę. Szukają przyczyn swojego stanu, który utrudnia a czasami zaburza ich życie i funkcjonowanie. Zwykle odkrywają, że to jakiś czynnik psychologiczny bądź trudna...

Skip to content